Los pronósticos anticipan altas temperaturas en las próximas 24 a 48 horas, con presencia de bruma o calina durante el día. Continuará la Surada en regiones habituales, acentuando los efectos de la ola de calor.
Hoy se superó el récord máximo en el Observatorio de Orizaba: 38.8ºC, comparado con el récord anterior de 38.4ºC para mayo y 35.8ºC anual. Xalapa estuvo cerca de su récord histórico, 39.5ºC.
En Poza Rica y Coatzacoalcos, la sensación térmica superó los 55 grados. Ante esta situación se invita a la población a extremas precauciones para evitar golpes de calor.
¿Sabes cómo identificarlo? Sigue leyendo…
Con la llegada de las altas temperaturas, es crucial estar atento a los síntomas del golpe de calor y conocer los riesgos asociados. Los síntomas principales incluyen:
- Sudoración excesiva: El cuerpo produce sudor como mecanismo de enfriamiento, pero en casos de golpe de calor, la sudoración puede ser excesiva y persistente.
- Debilidad y fatiga: Sentirse débil o exhausto, incluso después de períodos de descanso, puede ser un signo de golpe de calor.
- Mareos o desmayos: La deshidratación y el exceso de calor pueden provocar mareos o incluso desmayos.
- Náuseas y vómitos: El malestar estomacal, acompañado de náuseas y vómitos, es otro síntoma común de golpe de calor.
- Piel enrojecida y caliente: La piel puede sentirse caliente al tacto y mostrar signos de enrojecimiento debido al aumento de la temperatura corporal.
Para identificar riesgos de golpe de calor, es importante tener en cuenta los siguientes factores:
- Condiciones climáticas extremas: Las altas temperaturas, especialmente combinadas con alta humedad, aumentan el riesgo de golpe de calor.
- Actividad física intensa: Realizar ejercicio vigoroso bajo el sol puede incrementar el riesgo de sufrir un golpe de calor.
- Exposición prolongada al sol: Permanecer al sol durante períodos prolongados sin protección adecuada puede conducir a problemas de salud relacionados con el calor.
- Edad y condiciones médicas: Los niños pequeños, los ancianos y las personas con ciertas condiciones médicas, como enfermedades cardíacas o respiratorias, tienen un mayor riesgo de sufrir golpes de calor.
Es fundamental estar atento a estos síntomas y factores de riesgo, y tomar medidas preventivas, como mantenerse hidratado, buscar sombra y evitar la exposición prolongada al sol durante las horas más calurosas del día.
En caso de experimentar un golpe de calor, es crucial actuar rápidamente. Aquí hay algunas acciones a seguir:
- Buscar un lugar fresco y sombrío: Retirarse del sol y buscar un lugar fresco es fundamental para reducir la temperatura corporal.
- Rehidratación: Beber líquidos frescos, preferiblemente agua, para reponer los fluidos perdidos debido a la sudoración excesiva.
- Descanso: Descansar y evitar la actividad física intensa hasta que los síntomas disminuyan.
- Enfriamiento: Aplicar compresas frías o sumergirse en agua fresca puede ayudar a bajar la temperatura corporal.
- Atención médica: Si los síntomas persisten o empeoran, buscar atención médica de inmediato es crucial para evitar complicaciones graves.
Ante cualquier señal de alerta, es importante buscar ayuda médica sin demora para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones graves.
