El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Veracruz Norte recomendó cuidar las porciones de alimentos en estas festividades decembrinas, con el objetivo de cuidar la salud y prevenir el incremento de peso corporal no deseado.
El detalle en estas cenas familiares no es prohibirse alimentos sino cuidar las porciones y raciones que se consumen, así como optar por platillos sin exceso de grasas saturadas, sal o azúcares.
Las bebidas alcohólicas son frecuentes durante estos días de celebración; sin embargo, se deben consumir con medida, pues además de sus conocidos efectos, cada copa llega a contener un alto porcentaje de azúcar si se mezcla con refresco.
Para finalizar, recomendó comer en los horarios habituales, hacer actividad física y checar constantemente los niveles arteriales o de glucosa, si es que se cuenta con alguna patología crónica.
En caso de presentar alguna alteración metabólica se deberá acudir inmediatamente a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para una valoración médica.