Orizaba, Ver.- Ante el aumento de las temperaturas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur exhortó a la población a tomar precauciones para evitar complicaciones en la salud relacionadas con el calor extremo. Las autoridades médicas del Instituto recomiendan mantenerse en lugares frescos, a la sombra y con buena ventilación, así como hidratarse adecuadamente a lo largo del día.
El doctor Juan Cruz Salamanca informó que es fundamental aumentar el consumo de agua simple, sobre todo en aquellas personas que realizan actividades físicas o laborales al aire libre. “Durante los periodos de mayor intensidad del calor, es esencial beber suficiente agua y usar ropa adecuada, preferentemente prendas ligeras y de colores claros, que permitan al cuerpo disipar el calor de manera eficiente”, refirió.
Explicó que uno de los riesgos más comunes asociados a la exposición prolongada al calor es el llamado golpe de calor, que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de los 39.4 grados Celsius, que puede ser provocado por la combinación del calor ambiental y la actividad física intensa.
Los síntomas incluyen mareo, confusión, piel caliente y seca, dolor de cabeza, náuseas e incluso pérdida de la conciencia y requiere atención médica inmediata.
Cruz Salamanca advirtió que la deshidratación también puede originar calambres musculares, fatiga, insolación y lesiones térmicas, especialmente en personas mayores, niños pequeños y quienes padecen enfermedades crónicas.
Para prevenir estos padecimientos, el IMSS recomienda a la población, beber entre 1.5 y dos litros de agua simple al día, incluso si no se tiene sed; evitar bebidas con azúcares, cafeína o alcohol, ya que pueden favorecer la deshidratación. Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16 horas, cuando la radiación solar es más intensa; usar protección solar, sombrero o gorra, y gafas oscuras.
En caso de realizar actividad física, hacer pausas frecuentes y buscar sombra o zonas ventiladas.
Cruz Salamanca recordó que los niños, adultos mayores y personas con enfermedades cardiacas, respiratorias o renales son más vulnerables a las altas temperaturas, por lo que se deben extremar los cuidados en estos grupos.
El IMSS informó que sus Unidades de Medicina Familiar están preparadas para atender cualquier situación derivada de las olas de calor y que los servicios de urgencias en los hospitales del instituto se encuentran disponibles para responder a emergencias relacionadas con estos efectos.
Finalmente, el galeno reiteró el llamado a no subestimar los efectos del calor y a tomar las medidas preventivas necesarias para proteger la salud. “Prevenir es la mejor forma de cuidar nuestra salud. Con medidas simples como hidratarse bien y evitar la exposición al sol, podemos evitar consecuencias graves”, concluyó.
 Veracruz Sur exhortó a la población a tomar precauciones para evitar complicaciones en la salud relacionadas con el calor extremo. Las autoridades médicas del Instituto recomiendan mantenerse en lugares frescos, a la sombra y con buena ventilación, así como hidratarse adecuadamente a lo largo del día.){kind=link}