El Síndrome de Navidad Blanca, también conocida como depresión decembrina, puede afectar a personas de todas las edades, pero sobre todo a los adultos mayores y más cuando enfrentan situaciones como la viudez, fallecimiento de familiares, el aislamiento social y el aumento en la esperanza de vida, que en muchos casos los lleva a vivir solos, expuso la gerontóloga María Verónica Rodríguez Estrada.
La especialista destacó que esta condición está asociada a factores emocionales y ambientales que afecta con mayor impacto a este sector, de ahí la importancia de fortalecer las redes de apoyos vecinales, familiares y comunitarias, incluidas las religiosas, a fin de evitar el aislamiento.
Expresó que no es lo mismo vivir sólo que “vivir en soledad”, porque hay personas que disfrutan su independencia sin que ello implique abandono emocional.
Con base en datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía e Informática (Inegi), aseguró que en Xalapa habitan cerca de 71 mil personas de la tercera edad, lo que coloca al municipio en segundo lugar estatal en este grupo etario.
“En Veracruz la cifra supera el millón de personas mayores, mientras que a nivel nacional el país se encuentra entre los primeros lugares en índice de envejecimiento, indicador que mide la proporción de personas mayores respecto de la población menor de 15 años”, explicó.
Comentó que uno de los principales problemas que enfrentan los adultos mayores es el “edadismo”, es decir, la discriminación por edad, que normaliza conductas como el aislamiento o los olvidos frecuentes. “Se generaliza y se estigmatiza. Cada persona envejece de manera distinta”.
Refirió que debido a ello se toman acciones para evitar este tipo de situaciones, como el taller de estimulación de memoria dirigido a adultos desde los 30 años en adelante y adultos mayores, el cual iniciará en marzo.
Detalló que el curso contempla cuatro sesiones matutinas y una modalidad sabatina de dos sesiones e incluirá material didáctico y orientación para diferenciar los olvidos benignos de los trastornos patológicos.
En ese contexto, consideró que la pérdida ocasional de objetos como llaves o lentes es común en todas las edades, por lo que el taller busca brindar herramientas prácticas y tranquilidad a quienes temen padecer un deterioro cognitivo.
Además de la estimulación mental, la especialista destacó la importancia de mantener una buena alimentación, dormir adecuadamente y realizar actividad física constante. “Todo va de la mano: alimentación, descanso y ejercicio. No pasar tantas horas sentados es fundamental”, refirió.
Dio a conocer que los interesados en participar en este taller pueden solicitar más informes vía WhatsApp al 2281 017648.
